- + de souplesse
- renforcement des muscles profonds
- Déstressant
- Améliore la posture
- Meilleur équilibre
- Silhouette tonifiée
Harmonie entre Yoga, Pilates et Relaxation
Le Yogilates est un cours collectif qui combine les principes du yoga et du pilates, le tout accompagné de musique douce. Ce cours est un excellent complément pour améliorer votre mobilité et renforcer vos muscles profonds pour une meilleure posture. Vous travaillerez sur votre souplesse et votre équilibre, tout en terminant par un moment de relaxation.
Bénéfices du Yogilates :
- Augmente la souplesse.
- Renforce les muscles profonds.
- Déstressant et apaisant.
- Améliore la posture et le centre du corps.
- Renforce l’équilibre.
- Silhouette tonifiée et sculptée.