‼️‼️NOUVEAU cours collectif à partir de septembre ‼️‼️« Core »Mais qu’est ce que le cours de « CORE » ?Revisite du célèbre cuisse abdos fessier,Exit le travail de cuisse que l’on travaille déjà dans tous les autres cours, ce qui nous permet de nous focaliser sur le gainage, le transverse ( muscle tout autour de votre « ventre/bas du dos » ), la protection et renforcement du périnée à la place des traditionnels « crunch » qui si, mal exécuté peuvent être très mauvais …En terminant par un travail des fessiers, des fessiers musclés permet de limiter vos douleurs lombaires. 🔻Les bénéfices🔺 :➖Améliore la posture et évite les blessures dans nos mouvements du quotidien et en musculation➖Effet ventre plat / taille + fine ( attention nous n’agissons pas localement sur la perte de graisse ❌)➖Réduit ballonnements et améliore le transit➖Renforcement profond des muscles du centre du corps➖Maintien son périnée en bonne santé➖Améliore la capacité pulmonaire grâce à la respiration➖Protège et réduit les douleurs lombaire➖Fessiers sculptés et toniques✔️Rappel : pour perdre du % de graisse il faut simplement combiner une activité physique ( RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET CARDIO) et une bonne alimentation. Impossible de cibler une perte de graisse localement✔️Vous êtes intéressé ? Commentez la vidéo !! 🤗😍#bodygymgenlis #salledesportgenlis #genlis #dijonville #salledesport #courscollectifs #abdosfessiers